Hiit: Manual Prático Código: 728224

  • Alexandre F. Machado
PHORTE
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Características do Produto

Autor(es)
  • Alexandre F. Machado
ISBN9788576556084
Numero de Páginas124
Numero de Edição1
Ano de Edição2016
EditoraPHORTE
Ano de Publicação2016
EncadernaçãoBrochura
OrigemNacional

Sinopse

HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categorias: endurance, core, membros superiores e membros inferiores, bem como exercícios pliométricos e com corda naval. O livro aborda também os aspectos fisiológicos e metabólicos ligados ao HIIT, além de suas implicações no âmbito da fadiga e do emagrecimento.
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